Giải thích mạch và huyết áp phóng viên sức khỏe (2023)

Shutterstock.com

trong bài báo này

Nếu mạch và huyết áp được đo khi đi khám bác sĩ, điều này không có gì bất thường và không có gì phải lo lắng. Các giá trị nhằm cung cấp thông tin về sức khỏe tim mạch và nguy cơ mắc bệnh tim có thể xảy ra, vì vậy chúng hoàn toàn là một cuộc kiểm tra định kỳ.

Tuy nhiên, trong khi nhiều bệnh nhân đánh đồng các giá trị, mạch và huyết áp thực sự rất khác nhau và được xác định tương ứng bằng hai phương pháp đo khác nhau. Kết quả là không phải lúc nào họ cũng lên xuống theo từng bước. Do đó, để hiểu được hiệu suất và tình trạng sức khỏe tim mạch của bạn, điều quan trọng là phải biết sự khác biệt.

Quảng cáo

Bác sĩ của bạn có thể sử dụng các giá trị này để xác định bất kỳ vấn đề sức khỏe tiềm ẩn nào. Điều này cho phép anh ấy hoặc cô ấy chẩn đoán sớm và lập kế hoạch điều trị trước khi các biến chứng phát sinh.

Trong bài viết sau đây, chúng ta sẽ xem xét kỹ hơn sự khác biệt giữa nhịp tim và huyết áp, đồng thời làm rõ liệu hai giá trị này có liên quan với nhau hay không.

trong bài báo này

huyết áp là gì

Huyết áp thường được mô tả là áp lực mà máu ép lên thành động mạch khi nó được tim bơm đi khắp cơ thể.đo lườngGiá trị thu được bằng cách sử dụng vòng đo huyết áp – còn được gọi là máy đo huyết áp – được đặt quanh cánh tay trên.

Sau khi đo, hai số được hiển thị trên thiết bị, huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương. Huyết áp tâm thu đo áp suất trong nhịp tim, tức là khi máu được vận chuyển vào động mạch. Mặt khác, huyết áp tâm trương đo áp suất giữa các nhịp tim khi cơ tim thư giãn.

Mục đích của việc kiểm tra là để tìm hiểu xem huyết áp của bạn bình thường hay có thể tăng cao. Chúng ta nói về huyết áp cao, trong y học được gọi là tăng huyết áp, khi áp lực lên các mạch máu cao bất thường so với độ tuổi tương ứng. Nếu không được điều trị, huyết áp cao có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe khác nhau, bao gồm đau tim, đột quỵ hoặc suy tim.

Xung là gì?

Mạch đập, thường còn được gọi là nhịp tim, cho biết tim bạn bơm máu đi khắp cơ thể bao nhiêu nhịp mỗi phút. Giá trị này được kiểm soát bởihệ thống thần kinh tự trị. Nhưng các yếu tố như lối sống, tuổi tác, sức khỏe tổng quát và thuốc men cũng có thể làm thay đổi tốc độ tim đập.

Mặc dù thường được đánh đồng, nhưng nhịp tim không tương đương với nhịp tim chung của bạn. Nhịp tim của bạn mô tả tần suất tim bạn đập mỗi phút. Vì nhịp tim như vậy đôi khi có thể khá yếu nên không phải ai cũng tự động kích hoạt một nhịp đập đáng chú ý trong động mạch.

Mặc dù nhịp tim thay đổi từ người này sang người khác, nhưng về nguyên tắc, nhịp tim lúc nghỉ ngơi là60 đến 100 nhịp mỗi phútnhư khỏe mạnh. Nếu nhịp tim lúc nghỉ ngơi cao hơn thì được coi là tăng cao và cần được bác sĩ làm rõ. Điều tương tự cũng áp dụng cho nhịp tim dưới 60 nhịp mỗi phút.

Như đã đề cập, việc một số người trong chúng ta có mạch nhanh hơn hoặc chậm hơn là điều hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, các vận động viên nói riêng thường có nhịp tim khi nghỉ ngơi thấp hơn, điều nàyTăng tuổi thọ theo các nghiên cứuCó thể.

Để tự kiểm tra mạch của mình, hãy lấy một chiếc đồng hồ và bắt mạch trên cổ tay hoặc cổ của bạn. Sau đó đếm xem tim bạn đập bao nhiêu lần trong một phút.

Sự khác biệt giữa huyết áp và nhịp tim là gì?

Ngay cả khi cả hai giá trị xoay quanh trái tim và sức khỏe của nó, chúng nói lên những điều khác nhau. Bởi vì trong khi mạch cho biết tim bạn đập bao nhiêu lần mỗi phút, thì huyết áp đo áp lực của dòng máu lên thành động mạch. Các phương pháp đo tương ứng khác nhau.

Bản thân phép đo hoàn toàn là thói quen và nên là một phần của cuộc kiểm tra phòng ngừa với bác sĩ gia đình của bạn. Điều này cho phép các bài đọc cung cấp một dấu hiệu sớm về việc tim đang hoạt động bình thường hay đang làm việc quá sức để giữ cho máu lưu thông.

Trong lần tập luyện tiếp theo, khi đạp xe hoặc leo cầu thang, hãy chú ý đến trái tim của bạn. Bạn sẽ nhận thấy nhịp tim tăng lên khi tim cố gắng bơm thêm máu đến các cơ. Bạn thường không thể tự cảm nhận được huyết áp của mình. Tuy nhiên, điều này cũng có thể tạm thời tăng lên khi hoạt động thể chất.

Mặt khác, nếu bạn cảm thấy tim mình đập đặc biệt nhanh khi ngồi hoặc nằm, bạn chắc chắn nên đi khám bác sĩ. Đây là cách duy nhất để loại trừ các bệnh tiềm ẩn. Điều tương tự cũng áp dụng cho huyết áp của bạn. Huyết áp tăng cao cũng tiềm ẩn những nguy cơ nhất định đối với sức khỏe của bạn.

Nhịp tim có ảnh hưởng đến huyết áp không?

Huyết áp và mạch không phải lúc nào cũng tăng và giảm đồng thời. Điều này có nghĩa là khi nhịp tim tăng, huyết áp không tự động tăng cùng tốc độ và ngược lại.

Điều này được giải thích như sau: Nếu tim bạn đập mạnh hơn, chẳng hạn như do gắng sức, các mạch máu khỏe mạnh sẽ giãn ra và cho phép tăng lưu lượng máu. Việc mở rộng các mạch máu khỏe mạnh này sẽ giúp giữ cho huyết áp ổn định. Vì vậy, ngay cả khi bạn đổ mồ hôi nhiều, làm tăng nhịp tim đáng kể, huyết áp của bạn có thể chỉ tăng nhẹ cùng lúc.

Tuy nhiên, có những trường hợp mạch điều chỉnh để đáp ứng với huyết áp. Tuy nhiên, hiện tượng này thường chỉ xảy ra trong những trường hợp cực đoan, khi nhịp tim quá cao hoặc huyết áp quá thấp.

Nếu huyết áp thấp hơn đáng kể so với mạch, thì nhịp tim (và do đó là mạch) sẽ tăng lên. Bằng cách này, tim cố gắng giữ cho máu chảy đến các cơ quan như bình thường. Mặt khác, khi tim đập với tốc độ cao nguy hiểm, huyết áp có xu hướng giảm xuống vì nếu không, tim có thể gặp khó khăn trong việc bơm máu đúng cách.

Câu hỏi thường gặp

Tôi có thể đo huyết áp cao với nhịp tim thấp không?

Trên thực tế, huyết áp cao có thể xảy ra cùng với nhịp tim thấp, nhưng trường hợp này rất hiếm. Trường hợp như vậy có thể xảy ra nếu bạn dùng thuốc điều trị huyết áp cao. Nếu không, sự kết hợp giữa huyết áp cao và nhịp tim thấp có thể chỉ ra một vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như huyết áp cao không được điều trị.

Thế nào là một nhịp tim nghỉ ngơi tốt?

Für die meisten gesunden Erwachsenen gilt ein Ruhepuls zwischen 60 und 100 Schlägen pro Minute als optimal. Wie niedrig oder hoch genau der Ruhepuls einer Person ausfällt, kann jedoch von verschiedenen Faktoren wie Alter, körperlicher Aktivität und dem allgemeinen Gesundheitszustand abhängen. Vor allem bei Sportlern und Menschen, die Luyện tập thể dục đều đặn, nhịp tim đập khi cơ thể không bị căng thẳng thường chậm hơn.

Tại sao tim tôi đập nhanh như vậy ngay cả khi tôi đang nghỉ ngơi?

Chúng ta thường quên rằng mạch có thể tăng không chỉ do hoạt động thể chất vất vả mà còn do căng thẳng tinh thần. Trên thực tế, hầu hết các rối loạn nhịp tim trong cuộc sống hàng ngày là do các yếu tố căng thẳng cổ điển như căng thẳng, sợ hãi, caffein,mất nướcvà kích hoạt một số loại thuốc. Tất nhiên, trong một số trường hợp, nhịp tim nhanh và không đều cũng có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh tim. Do đó, một cuộc kiểm tra y tế sẽ được khuyến khích trong mọi trường hợp.

Đó là những gì bác sĩ của chúng tôi nói

Huyết áp và nhịp tim là hai chỉ số quan trọng phản ánh sức khỏe trái tim của bạn. Cả hai giá trị đo đều có thể được xác định dễ dàng và giúp giữ cho cơ thể khỏe mạnh trong tương lai. Bằng cách này, các giá trị huyết áp của bạn cung cấp một dấu hiệu cho thấy áp lực của máu đang di chuyển trong các mạch máu. Nhịp đập bên cạnh mô tả tần suất máu được bơm bởi nhịp tim làm giãn nở thành mạch của động mạch.

Xin nhắc lại, mạch và nhịp tim không được sử dụng làm từ đồng nghĩa, mặc dù chúng có liên quan chặt chẽ với nhau. Nhịp tim chỉ cho biết tần suất tim đập mỗi phút chứ không cho biết tần suất có thể đo được sóng xung trong động mạch.

Nhưng mặc dù tất cả các giá trị này có thể được truy ngược trực tiếp về tim, nhưng huyết áp và nhịp tim không tự động tăng và giảm cùng tốc độ. Điều này cho phép nhịp tim tăng lên mà không ảnh hưởng đến huyết áp vì các mạch máu khỏe mạnh sẽ mở rộng một cách phòng ngừa để cho phép lưu lượng máu nhiều hơn.

Điều đó đặc biệt tốt vớihoạt động thể thaoquan sát. Ở đây, nhịp tim và do đó mạch tăng lên đáng kể do gắng sức nhiều, trong khi huyết áp chỉ tăng nhẹ.

Vì vậy, trong khi nhịp tim có thể cung cấp thông tin về hoạt động tim mạch và mức tiêu thụ oxy, huyết áp thấp hoặc cao không thể ảnh hưởng đến nó. Do đó, theo dõi cả hai giá trị là rất quan trọng để đánh giá sức khỏe chung, đặc biệt ở bệnh nhân tăng huyết áp.

Tuy nhiên, nhịp tim nghỉ ngơi tăng cao vĩnh viễn đôi khi có thểchỉ số huyết áp caoủng hộ. Nếu huyết áp cao hoặc huyết áp cao cũng được phát hiện khi khám sức khỏe, bạn nhất định phải áp dụng các biện pháp thích hợp để hạ huyết áp. Nếu không, nguy cơ tim vàbệnh thận, đau tim hoặc đột quỵtăng đáng kể.

Bạn có thể hạ huyết áp bằng thuốc, nhưng tập thể dục, cân nặng hợp lý, chế độ ăn càng ít muối càng tốt, các kỹ thuật đối phó với căng thẳng, v.v... cũng có ích. Bác sĩ gia đình của bạn sẽ sẵn lòng tư vấn cho bạn về điều này.

Phần kết luận

Ngay cả khi cả hai phép đo đều là một phần của quá trình kiểm tra thông thường, chúng ta thường không chắc chính xác ý nghĩa của huyết áp và mạch. Do đó, trong bài viết này, chúng tôi đã giải quyết chi tiết về sự khác biệt và mối liên hệ có thể có. Bởi vì mặc dù cả hai giá trị đều nhằm giúp đánh giá hoạt động của tim, nhưng chúng bao hàm các khía cạnh khác nhau của sức khỏe tim.

Để duy trì nhịp tim và huyết áp khỏe mạnh lâu dài, một lối sống lành mạnh là điều cần thiếthoạt động thể chất thường xuyênvà rất có lợi cho một chế độ ăn uống cân bằng.

Và nếu bạn lo lắng về nhịp tim trên mức trung bình hoặc muốn kiểm tra huyết áp, bạn chắc chắn nên nhờ bác sĩ kiểm tra. Bởi vì bạn hãy nhớ rằng: Căng thẳng và lo lắng cũng có thể khiến mạch và huyết áp tăng cao.

Được viết bởi

Edibel Quintero, R.D.

Edibel Quintero là bác sĩ tốt nghiệp Đại học Zulia năm 2013. Kể từ đó cô đã làm việc trong nghề của mình. Cô ấy chuyên về béo phì và dinh dưỡng, phục hồi chức năng nói chung, xoa bóp thể thao và phục hồi chức năng sau phẫu thuật. Mục tiêu của Edibel là giúp mọi người có cuộc sống lành mạnh hơn bằng cách giáo dục họ về dinh dưỡng, tập thể dục, sức khỏe tinh thần và các cơ hội khác liên quan đến lối sống, để hướng dẫn họ trên con đường đạt được chất lượng cuộc sống tốt hơn.

Bài viết này đã được xem xét bởi Rosmy Barrios, M.D.