Ai không biết điều đó? Rất nhiều cám dỗ đang chờ đợi ở khắp mọi nơi: bắt đầu với một thanh sô cô la nhỏ giữa các bữa ăn - đến một hoặc nhiều ly rượu vang vào buổi tối để thư giãn. Con số trên thang đo nhanh chóng tăng lên - thường nhanh hơn là giảm xuống.
Cuối cùng, khi nút trên chiếc quần jean yêu thích của bạn không thực sự đóng nữa, đã đến lúc bạn nên cởi nó ra. Nhưng có rất nhiều chế độ ăn kiêng. Một số người ủng hộ chế độ nhịn ăn gián đoạn, với phương pháp dinh dưỡng 16:8 này, bạn ăn trong 8 giờ và nhịn ăn trong 16 giờ còn lại. Bây giờ nghĩ rằng bạn có thể ăn MỌI THỨ trong 8 giờ là một sai lầm. Tất nhiên, giảm cân phụ thuộc vào lượng calo thâm hụt. Do đó, tốt hơn là thay đổi cơ bản chế độ ăn uống. Chế độ ăn kiêng ketosis là tuyệt vời cho việc này. Đừng khiến bản thân căng thẳng, một sự thay đổi có thể mất thời gian, nhưng bạn càng ở lâu thì các kiểu hành vi mới sẽ càng sớm trở thành thói quen và cuối cùng là bình thường. Hỗ trợ chế độ ăn ketosisThuốc giảm cân Keto. Có một số sản phẩm giảm cân của sư tử, nhưng đây là những sản phẩm nổi tiếng nhất trên internetgiọt ketogenic từ hang sư tử. Dưới đây, bạn sẽ tìm hiểu tất cả về chế độ ăn keto, tìm hiểu những lầm tưởng hàng đầu và đưa những giọt nước giảm keto của sư tử vào thử nghiệm. Trải nghiệm về Keto được kiểm tra chi tiết hơn và chúng tôi chỉ cho bạn nơi bạn có thể mua Keto và mức giá Keto mà bạn mong đợi.
Chế độ ăn keto là gì?
Chế độ ăn keto được coi làviên đạn bạc thực sự chống lại chất béo. Chế độ ăn ketogenic là một hình thức ăn kiêng low-carb. Nó ít carbohydrate và đường và rất giàu chất béo. Mục tiêu là đưa cơ thể vào trạng thái ketosis. Thông thường, cơ thể chúng ta lấy năng lượng từ carbohydrate. Nếu những thứ này không được cung cấp, cơ thể sẽ tìm những cách khác để tạo ra năng lượng. Trong gan, chất béo được chuyển đổi thành cái gọi là thể ketone, từ đó cơ thể lấy năng lượng. Trạng thái này được gọi là ketosis. Thuốc giảm béo Lion's Den hỗ trợ quá trình ketosis.
Trong chế độ ăn ketogen, bạn nên đặt mục tiêu đạt được nhu cầu năng lượng của mình từ 10% carbohydrate, 30% protein và 60% chất béo. Do đó, những thực phẩm sau đây nên kiêng kỵ:
- Ngũ cốc như mì ống, gạo hoặc muesli
- Các loại đậu như đậu Hà Lan, đậu lăng, đậu
- Các loại củ và củ như khoai tây, rau mùi tây
- Đường như trong kẹo, nước ngọt hoặc nước trái cây
- Trái cây nhiều đường, chẳng hạn như chuối hoặc nho
- Bữa ăn sẵn sàng và hỗn hợp gia vị
- Sản phẩm ăn kiêng ít chất béo
- Rượu bia
- Chất béo không lành mạnh như trong mayonnaise
Như bạn có thể thấy, danh sách thực phẩm bị cấm rất dài. Câu hỏi nhanh chóng được đặt ra là những gì vẫn được phép! Nhưng đừng sợ, bạn sẽ không chết đói với chế độ ăn ketogen. Những loại thực phẩm sau đây sẽ xuất hiện thường xuyên trên đĩa của bạn:
- Thịt
- Cá có dầu như cá hồi hoặc cá ngừ
- Người sở hữu
- sản phẩm từ sữa
- các loại hạt và hạt giống
- Các loại rau, đặc biệt là rau xanh
- dầu tốt cho sức khỏe
- Trái cây ít đường như quả mọng.
Tìm chế độ ăn ketogenic có chứa nhiều thịt? Đúng rồi. Tuy nhiên, là một người ăn chay, bạn có thể tiếp cận hình thức dinh dưỡng này. Tuy nhiên, sau đó bạn nên theo dõi sự cân bằng dinh dưỡng của mình để có thể can thiệp nhanh chóng trong trường hợp thiếu hụt. Cho dù ăn chay hay không, chế độ ăn giảm từ hang sư tử, chính xác hơn là giọt keto từ hang sư tử, có thể hỗ trợ bạn với chế độ ăn keto của mình.
Những lợi ích của chế độ ăn ketogenic là gì?
Có nhiều rối loạn ăn uống như thế nàyĂn vô độ. Ăn vô độ là một trong những chứng rối loạn ăn uống phổ biến nhất, ảnh hưởng đến khoảng 4% dân số trong độ tuổi từ 20 đến 30. Ăn vô độ có nghĩa là ăn vô độ không kiểm soát – trong một thời gian ngắn, những người bị ảnh hưởng ăn một lượng lớn thức ăn một cách bừa bãi. Sau đó, lương tâm cắn rứt xâm nhập và bệnh nhân cảm thấy vô cùng xấu hổ. Ăn vô độ thường được kích hoạt bởi căng thẳng. Liệu pháp hành vi thường là cách duy nhất để thoát ra khỏi vòng luẩn quẩn này.
Chế độ ăn ketogenic có thể giúp bạn xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh trong thời gian dài. Khi bạn tuân theo chế độ ăn keto, bạn sẽ gặt hái được nhiều lợi ích. Lợi ích chính của chế độ ăn keto là giảm cân. Các nghiên cứu cho thấy chế độ ăn keto hiệu quả hơn chế độ ăn ít chất béo. Theo nghiên cứu, những người theo chế độ ăn ketogen giảm cân và mỡ cơ thể gấp đôi so với nhóm đối chứng theo chế độ ăn ít chất béo. Người ta tin rằng điều này chủ yếu là do lượng protein tăng lên. Vì chế độ ăn ketogenic ít đường nên lượng đường trong máu ổn định và độ nhạy insulin được cải thiện. Chế độ ăn ketogenic có thể cải thiện hiệu quả mức độ của bệnh tiểu đường loại 2. Bệnh tiểu đường loại 2 là một tình trạng nghiêm trọng trong đó các tế bào trở nên không nhạy cảm với insulin và kết quả là lượng đường trong máu tăng lên. Một ưu điểm khác của chế độ ăn ketogen được thấy ở trẻ em bị bệnh động kinh hoặc bệnh nhân Alzheimer. Trong bệnh Alzheimer, có sự đề kháng insulin trong não. Các thể ketone được tạo ra trong chế độ ăn keto, cung cấp năng lượng cho não, không thể tái tạo các tế bào bị suy yếu, nhưng chúng có thể củng cố chúng. Chế độ ăn ketogen cũng tăng cường sức mạnh cho tim của bạn bằng cách giảm mỡ trong cơ thể và huyết áp. Một lợi thế của chế độ ăn ketogenic cũng có thể được nhìn thấy từ bên ngoài - làn da của bạn sẽ được cải thiện và mụn trứng cá và các loại vi khuẩn khác sẽ không còn cơ hội nữa.
Với Keto Lion's Den, bạn có thể tăng tốc quá trình ketosis và gặt hái những lợi ích thậm chí sớm hơn. Với những giọt giảm béo từ hang sư tử, bạn có thể biết ý tưởng về sản phẩm thông qua trải nghiệm keto của những người dùng khác.
Den of the Lions - thuốc giảm cân
The Lion's Den là một chương trình truyền hình nổi tiếng trên Vox. Các công ty khởi nghiệp được trình bày trong chương trình này. Những người được gọi là sư tử – chính xác hơn là những nhà đầu tư nổi tiếng – đầu tư vào những ý tưởng khởi nghiệp có lợi nhất. Nếu bạn tìm kiếm trên Internet từ khóa “giảm cân trong hang sư tử”, bạn sẽ nhanh chóng tìm thấy thứ mình đang tìm kiếm. Trên thực tế, những giọt giảm béo đã được trình bày tại hang sư tử. Nhưng thực tế không códịch giọt sư tử den. Những giọt Bitterliebe được trình bày - những giọt ăn kiêng của sư tử, là một chất bổ sung chế độ ăn uống bao gồm các loại thảo mộc đắng và được cho là có tác dụng ức chế sự thèm ăn. Nếu nghiên cứu kỹ hơn, bạn cũng sẽ bắt gặp những giọt keto từ hang sư tử của hai chị em Anna và Samantha Kerber. Thậm chí có những bức ảnh chụp hai chị em trên mạng, nơi cả hai đang cố kìm nước mắt. Nhưng đó là giả. Chỉ có sản phẩm Bitterliebe được gọi là giọt từ hang sư tử, không có sản phẩm ketogenic.
Những giọt, tuy nhiên được gọi là Keto's Den of the Lions, được cho là hoạt động như những chất đốt cháy chất béo. Chúng chứa nhiều chất khác nhau, tất cả đều có nguồn gốc tự nhiên. Các chất trong Lion's Den Slimming Keto Drops được thiết kế để hỗ trợ các lợi ích của chế độ ăn ketogenic bằng cách giữ cho bạn ở trạng thái ketosis. Ngoài ra, giọt den keto của sư tử được cho là giúp chống lại cảm giác thèm ăn và ăn vô độ bằng cách giảm cảm giác đói. Những giọt giảm béo từ hang sư tử sẽ giúp tiêu thụ ít calo hơn và do đó tạo điều kiện giảm cân.
Liệu những giọt hang sư tử có giữ đúng những gì họ hứa hay không có thể được nhìn thấy từ xếp hạng của những khách hàng khác, những người có kết quả từ trải nghiệm hang sư tử của Keto. Trên thực tế, có rất nhiều báo cáo tích cực về việc giảm hang sư tử trên Internet.
Henrik, ví dụ, mô tả những giọt thuốc đã giúp anh ấy rất nhiều trong việc giảm cân và anh ấy đã giảm được tổng cộng 31kg trong bốn tháng. Cảm giác thèm ăn của anh ấy đã biến mất nhờ những giọt nước và anh ấy đã chuyển sang chế độ giảm cân.
Barbara, người không tập thể dục, báo cáo rằng với những giọt ketogenic, cô ấy đột nhiên không còn thèm ăn đồ ngọt nữa và do đó đã giảm được 5 kg trong vòng ba tuần và do đó đạt được cân nặng mục tiêu một cách nhanh chóng và không có hạn chế lớn.
Trên thực tế, người dùng báo cáo những lợi ích sau khi sử dụng thuốc nhỏ. Các giọt rất dễ xử lý và có thể được sử dụng dễ dàng và không phức tạp. Thèm ăn đã là dĩ vãng. Điều này được đi kèm với giảm cân. Phần thưởng bổ sung: chất lượng giấc ngủ được cải thiện.
Keto giá bao nhiêu?
Bạn có bị thuyết phục bởi những lợi ích của giọt keto không? Nếu bạn muốn mua keto từ hang sư tử, bạn chắc chắn sẽ nhanh chóng tự hỏi giá của những giọt đó là bao nhiêu. Trang web www.healthstatus.com khuyên bạn nên mua thuốc nhỏ giọt keto. Với giọt từLoại bỏ hang sư tử? Nó rất dễ! Kinh nghiệm của nhiều người dùng cho thấy rằng chế độ đốt cháy keto từ hang sư tử hoạt động. Cảm giác thèm ăn không còn và quá trình đốt cháy chất béo được kích thích. Thuốc giảm Keto có giá khoảng 50 euro và tuân theo các quy định nghiêm ngặt của EU. Vì vậy, bạn có thể chắc chắn rằng bạn đang cầm trên tay một sản phẩm chất lượng cao. Thuốc nhỏ có hiệu lực trong vòng vài ngày hoặc vài tuần.
Những lầm tưởng về chế độ ăn kiêng Keto
Cũng như nhiều chế độ ăn kiêng khác, có rất nhiều lầm tưởng xung quanh chế độ ăn keto. Sau đây, những huyền thoại phổ biến nhất được kiểm tra nội dung sự thật của chúng.
Có sự thiếu hụt chất dinh dưỡng trong chế độ ăn keto.
Điều này chỉ có thể xảy ra nếu bạn không chú ý đến một chế độ ăn uống cân bằng. Chế độ ăn ketogenic lành mạnh dựa trên rau, thịt, trứng - được làm giàu với các loại dầu có giá trị. Nếu bạn tuân theo các quy tắc, bạn sẽ không bị thiếu chất dinh dưỡng.
Chế độ ăn keto khiến bạn phát ốm.
Trên thực tế, chuyển sang chế độ ăn keto có thể dẫn đến một thứ gọi là cúm keto. Cơ thể của bạn có lẽ đã quen với việc tiêu thụ chủ yếu là carbohydrate. Nếu những thứ này biến mất và ketosis xảy ra, chóng mặt và nhức đầu có thể xảy ra. Nhưng điều này chỉ áp dụng cho vài ngày đầu tiên. Bạn có thể chống lại các triệu chứng chuyển tiếp này bằng cách uống đủ nước và tăng lượng muối ăn vào.
Chế độ ăn Keto giúp bạn có tâm trạng tốt.
Bạn có liên quan đến chế độ ăn kiêng với tâm trạng tồi tệ vì bạn không muốn làm gì nếu không có đồ ngọt và những thứ tương tự? Sau đó, chế độ ăn keto đến đúng lúc. Một tâm trạng tốt được đảm bảo ở đây. Ketosis, giải phóng serotonin, chịu trách nhiệm. Một loại hormone khiến chúng ta hạnh phúc.
Chế độ ăn keto làm tăng mức cholesterol.
Nhiều người sợ rằng lượng chất béo tăng lên sẽ khiến mức cholesterol của họ tăng vọt. Nhưng điều đó là sai. Đối với hầu hết mọi người, chế độ ăn keto có tác động tích cực đến tỷ lệ LDL/HDL bằng cách tăng HDL tốt và giảm LDL xấu.
Chế độ ăn keto gây hôi miệng.
Thật không may, điều này là có thể. Khi cơ thể tạo ra ketone, bạn thở ra cơ thể ketone, acetone. Hơi thở của bạn thực sự gợi cho bạn một chút nước tẩy sơn móng tay. Nhưng đừng lo lắng, hôi miệng không phải là tình trạng vĩnh viễn. Chậm nhất sau hai tuần, nó biến mất nhanh như khi nó đến. Trong khi chờ đợi, uống đủ nước và nhai kẹo cao su là một cách hiệu quả để chống lại hơi thở có mùi của bạn.
Trong chế độ ăn keto, bạn chỉ ăn thịt.
Không cần phải có bít tết trên đĩa mỗi ngày. Bạn thậm chí có thể bắt đầu chế độ ăn keto nếu bạn là người ăn chay. Sau đó tập trung vào các sản phẩm từ sữa và trứng.
Chế độ ăn keto làm mất khối lượng cơ bắp.
Như với bất kỳ chế độ ăn kiêng nào, bạn có thể giảm khối lượng cơ bắp. Do lượng protein tăng lên, quá trình này không diễn ra mạnh mẽ như các chế độ ăn kiêng khác.
Đừng quên thể thao!
Chế độ ăn keto có thể giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Nên cố gắng thay đổi chế độ ăn uống lâu dài để hưởng lợi từ những lợi ích của hình thức dinh dưỡng này trong thời gian dài. Hãy cho cơ thể bạn thời gian, chỉ những người tham gia Người giảm cân nhiều nhất mới giảm được 10 kg trở lên. Giảm 0,5 đến 1 kg mỗi tuần là tốt cho sức khỏe. Nửa ký lô? Đó là không đủ cho bạn? Sau đó, hãy nghĩ xem nửa kg thực sự là bao nhiêu - ví dụ, năm thanh sô cô la nguyên vẹn! Và đó là khá nhiều, phải không?
Bạn nên thay đổi chế độ ăn uốngkết hợp với thể thao. Một mặt, để hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn và chống lại sự mất cơ. Mặt khác, để thắt chặt các mô liên kết của bạn. Ngoài ra, thể thao còn có một lợi thế khác - một khi bạn thức dậy, nó sẽ khiến bạn vui vẻ. Các hormone hạnh phúc serotonin và dopamine chịu trách nhiệm cho việc này. Nếu bạn luôn là một người lười biếng, bạn nên bắt đầu với các môn thể thao nhẹ nhàng như bơi lội hoặc đạp xe. Xây dựng từ từ nhưng đều đặn. Và cố gắng biến thói quen tập thể dục của bạn thành một thói quen. Sau đó, bản thân yếu đuối hơn cố gắng kéo bạn lên đi văng sau giờ làm việc sẽ không có cơ hội.
Kết luận: giảm cân với chế độ ăn keto hiệu quả! Ngoài ra, chế độ ăn keto còn có nhiều tác động tích cực khác đối với các bệnh tim mạch, tiểu đường tuýp 2 và mụn trứng cá. Những giọt ketogenic, được liên kết với hang sư tử trên Internet, có tác dụng hỗ trợ. Kinh nghiệm của nhiều người cho thấy thuốc giảm béo có tác dụng. Chúng kiềm chế cảm giác đói và đốt cháy chất béo, do đó có thể hỗ trợ hiệu quả cho chế độ ăn keto. Có rất nhiều huyền thoại xung quanh những điều này, một số đúng, một số khác hoang đường hơn, chẳng hạn như tuyên bố rằng chế độ ăn keto chỉ dành cho những người ăn thịt.